सन्तुष्ट
- आत्म-सम्मान को प्रकार
- उच्च आत्म-सम्मान संग व्यक्तिको विशेषताहरु
- कम आत्म-सम्मान संग व्यक्तिको विशेषताहरु
- आत्म-सम्मान र किशोरावस्था
- उच्च आत्म-सम्मान को उदाहरण
- कम आत्म-सम्मान को उदाहरण
को सम्मान यो आत्म-अवधारणा वा धारणा हो कि एक व्यक्ति आफैंमा छ। यो एक निर्माण हो कि बचपन मा गठन गर्न को लागी शुरू हुन्छ र जीवन भर जारी रहन्छ। यो आत्म-अवधारणा परिमार्जित वा व्यक्तिगत अनुभव र वातावरण जसमा व्यक्ति बढ्छ र विकास मा निर्भर गर्दछ परिवर्तन गरीएको छ।
म को हुँ, म कसरी छु, मेरो शरीर कस्तो छ, मलाई के मन पर्छ, के काम मा वा सामाजिक सम्बन्ध मा मेरो प्रदर्शन कस्तो छ; जवाफ छ कि एक व्यक्ति यी सबै प्रश्नहरु को लागी छवि उनीहरु आफैं बनाउँछ।
आत्म-सम्मान को प्रकार
आत्म-सम्मान अवधारणाहरु जस्तै आत्म-मूल्य र आत्म-विश्वास संग सम्बन्धित छ। यो सामान्यतया उच्च र कम बीच विभाजित छ।
- संग एक व्यक्ति उच्च आत्म-स्टीम उनी एक हुन् जो आत्मविश्वास र आफैं को लागी मूल्य को एक उच्च भावना छ। उनी दृढ इच्छाशक्ति र प्रेरित र उत्साही छिन्। उहाँ एक दयालु, यथार्थवादी र आफु र अरु को लागी तिर सम्मानजनक बिकास गर्दछ। उदाहरणका लागि: एक किशोरी जो उसको रचना एक गीत देखाउन को लागी प्रोत्साहित गरिन्छ।
- संग एक व्यक्ति कम selfsteem यो एक हो कि यो मुश्किल को आकलन र विशेषताहरु हो कि यो अरु बाट फरक पहिचान गर्न को लागी पाउँछ। एक नकारात्मक भित्री भाषण, थोरै आत्मविश्वास छ। उदाहरणका लागि: एक केटी जो यो गलत गर्ने डर संग आफ्नो सहपाठीहरु संग भलिबल खेल्दैन।
आत्म-सम्मान को गठन प्रारम्भिक बचपन मा यसको आधार छ (आमा बुबा र पारिवारिक वातावरण बाट प्रभावित)। आफ्नो जीवन भर, व्यक्ति आफ्नो विचार, दृष्टिकोण र पूर्वाग्रह मा काम गर्न सक्छ कि उसले आफु को मूल्य सुधार गर्न को लागी।
आत्मसम्मान को दुबै प्रकार को व्यक्ति को केहि विशिष्ट विशेषताहरु को लागी वा सामान्यतया व्यक्ति को लागी निर्देशित गर्न सकिन्छ। उदाहरणका लागि: एक बच्चा एक असहज महसुस गर्न सक्नुहुन्छ हरेक पटक उसले गणित समस्या को समाधान गर्न को लागी हो किनकि ऊ अनुपयुक्त लाग्छ, तर उसले आफ्नो साथीहरु संग कुराकानी गर्दा ठूलो आत्मविश्वास देखाउन सक्छ।
- यो तपाइँलाई मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ: शक्तिहरु र कमजोरीहरु को उदाहरण
उच्च आत्म-सम्मान संग व्यक्तिको विशेषताहरु
- यसको पूर्ण क्षमता अन्वेषण गर्नुहोस्।
- लक्ष्य निर्धारण मा विश्वास छ र ती प्राप्त गर्न को लागी प्रयास गर्दछ।
- उसको वरिपरि स्नेह र समर्थन को एक वातावरण बनाउनुहोस्।
- सम्मान र सहानुभूति को बन्धन आफै संग र अरु संग उत्पन्न गर्दछ।
- यो विकसित हुन्छ: आत्म-ज्ञान (म जान्दछु म को हुँ), स्वीकृति (म आफैंलाई स्वीकार गर्दछु कि म हुँ), पराजित (मँ के हुँ सुधार गर्न को लागी), प्रामाणिकता (म देखाउँछु र म के छु साझा गर्नुहोस्)।
- यो एक सावधान भावनात्मक सन्तुलन छ।
- सीमा र कमजोरीहरु जान्नुहोस् र उनीहरु संग बस्नुहोस्।
- निर्णय र अभिनय गर्दा आफ्नो निर्णय विश्वास गर्नुहोस्।
- यो अन्य मानिसहरु संग बराबर गरिमा मा मान्यता प्राप्त छ।
- मतभेद र क्षमता, व्यक्तित्व, र प्रतिभा को विविधता पहिचान।
कम आत्म-सम्मान संग व्यक्तिको विशेषताहरु
- आफैंमा करुणाको कमी देखाउँछ।
- तपाइँ अरु संग आफ्नो तुलना गर्न को लागी प्रवृत्ति हुन्छ।
- अन्य मानिसहरु बाट अनुमोदन खोज्नुहोस्।
- तपाइँ तपाइँको उपस्थिति वा व्यक्तिगत क्षमताहरु को बारे मा असुरक्षित महसुस गर्नुहुन्छ।
- यो अलगाव, सामाजिक phobias बाट पीडित वा खालीपन र गलतफहमी को भावना को अनुभव गर्न सक्छ।
- उनको कम आत्म-सम्मान उनको आमा बुबाको अपेक्षाहरु पूरा गर्न असफलताको कारण हुन सक्छ।
- यो भावनात्मक र मानसिक विकारहरु को लागी नेतृत्व गर्दछ।
- उहाँ आफ्नो प्रतिभाको प्रशंसा गर्न सक्नुहुन्न वा आफ्नो कमजोरीहरु संग सामंजस्यपूर्ण रहन सक्नुहुन्छ।
- तपाइँको कम आत्म-सम्मान अन्य मानिसहरु वा दर्दनाक अनुभवहरु को नकारात्मक प्रभाव मा निहित हुन सक्छ।
- तपाइँ प्रेरणा को लागी काम गरीरहनु भएको छ र आत्म-मूल्य लाई महत्व दिन को लागी तपाइँको आत्म-सम्मान सुधार गर्न सक्नुहुन्छ।
आत्म-सम्मान र किशोरावस्था
आत्म-सम्मान मनोविज्ञान बाट एक अवधारणा हो। यो मनोवैज्ञानिक अब्राहम मास्लो द्वारा उनको पिरामिड भित्र (मानव आवश्यकताहरु को मनोवैज्ञानिक सिद्धान्त) मानव को एक आधारभूत आवश्यकता को रूप मा उनको प्रेरणा को लागी आवश्यक छ, आफैलाई थाहा छ र आफैलाई सुधार गर्न को लागी समावेश गरीएको छ।
किशोरावस्था परिवर्तन को अवधि हो जसमा एक बचपन बाट वयस्क जीवन मा बित्छ। त्यहाँ पहिचान (मनोवैज्ञानिक, यौन, चासो) को एक खोज छ। यस चरण मा, नयाँ भावनाहरु र उत्तेजनाहरु को खोजी गरिन्छ, सम्बन्ध को क्षेत्र विस्तार गरीएको छ र छवि आफैंमा समेकित छ। यो एक यस्तो चरण हो जहाँ किशोरले आफैंलाई चिन्छन्, आफैंलाई सम्मान गर्न सिक्छन् र उनको आत्मविश्वासलाई बलियो बनाउँछन्।
- यो तपाइँलाई मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ: मानव विकास को चरणहरु
उच्च आत्म-सम्मान को उदाहरण
- एक शिक्षक जो कक्षा मा विद्यार्थी सहभागिता लाई प्रोत्साहित गर्दछ।
- एक महिला जो आफ्नै व्यवसाय शुरू गर्दछ।
- अरुको भलाइको लागी मायालु र चासो राख्ने व्यक्ति
- एक किशोर जो एक मायालु को हानि पछि ठीक गर्न को लागी प्रबन्ध गर्दछ।
- एक कर्मचारी जो आफ्नो मालिकलाई स्वीकार गर्दछ कि उनी गलत थिए, तर फेरि प्रयास गर्न चाहन्छन्।
- एक किशोर जो एक नयाँ साधन बजाउन सिक्छ र उनी यो गर्न सक्छन् भन्नेमा विश्वस्त छन्।
- एक जवान मानिस जो उसलाई मनपर्ने कक्षा को केटी लाई फोन गर्न को लागी प्रोत्साहित गरिन्छ।
- एक व्यक्ति जो अरु को उपलब्धिहरु मा रमाईलो गर्दछ।
- एक बच्चा जो भविष्य मा एक फायर फाइटर हुन को लागी उत्साहित छ।
कम आत्म-सम्मान को उदाहरण
- एक बच्चा सामाजिक phobias बाट पीडित।
- एक व्यक्ति गम्भीर अवसाद संग उसलाई उसलाई आफैलाई हानिकारक पदार्थ को उपयोग गर्न को लागी नेतृत्व गर्दछ।
- एक विद्यार्थी जो गलत कुरा भन्न को लागी कक्षा मा भाग लिदैनन्।
- एक महिला जो आफ्नो शरीर संग असुरक्षित महसुस गर्दछ।
- एक किशोरी जो एक हिंसात्मक साथी संग टाँसिएको छ जो उनको मूल्य छैन।
- चिन्ता विकार संग एक व्यक्ति।
- एक किशोर जो आफ्नो बुबा आमा को अनुमोदन को लागी आफ्नो राय दिन को लागी आवश्यक छ।
- एक महिला जसले आफ्नो विवाहको दोष आफ्ना छोराछोरीलाई दिन्छिन्।
- अपराध, बेकार र असहायता को लगातार भावना संग एक व्यक्ति।
- संग पालन: प्रेरणा को उदाहरण
